Sprogstamoji jėga
Baltymų galia
Atletai, siekiantys padidinti sprogstamąją jėgą, turi ypatingai atsižvelgti į maitinimąsi. Tie, kurie užsiiminėja sporto šakomis reikalaujančiomis daugiau sprogstamosios jėgos, tokiomis kaip: sprintas, futbolas, regbis, metimai, kovinės sporto šakos turi kur kas didesnį poreikį makro ir mikro mitybai nei vidutiniai fitneso entuziastai.
Norint užtikrinti raumenų atstatymą, reikia juos pakankamai aprūpinti maistingomis medžiagomis. Jėgos atletams per visą treniruočių procesą reikia daugiau pagrindinių aminio rūgščių. Per trumpas tačiau intensyvias treniruotes amino rūgštys raumenyse (tokios kaip BCAA, argininas, glutaminas ir taurinas) yra naudojamos kur kas greičiau. Jėgos atletui gali reikėti nuo 1,5g iki 2,2g baltymų kūno masės kg. per dieną, todėl rekomenduojama papildomą baltymų dozę gauti iš maisto papildų ir amino rūgščių.
Precision Protein
 | Precision Protein aukštos kokybės išrūgų izoliatas, kuris aprūpina didele amino rūgščių koncentracija ir greitai atstato raumenis. Apibendrinant jis susideda iš: - 94% išrūgų izoliato, kuris greitai absorbuojasi ir pamaitina raumenis;
- virš 25% BCAA su gliutaminu ir argininu pilnam raumenų atsistatymui;
- taurinu, padedančiu prisotinti raumenis proteinais;
- didele koncentracija antioksidantų, kad pakeltų imunitetą;
- be laktozės, taigi gali naudoti ir tie kurie yra alergiški laktozei.
EAS pataria Precision Protein vartoti per pusryčius, po treniruotės su vaisiais ar tiesiog, kai reikia papildomų baltymų kiekio. Taip pat jis gali būti vartojamas ir prieš treniruotes, padeda neprarasti raumenų masės kada deginamos kalorijos ir siekiama numesti svorio.
Precision Protein 908g / 35 porcijos
Skoniai: šokolado, vanilinis |
Kasdieninė mityba sprogstamajai jėgai
Pagrindinė priežastis norint palaikyti gerą sportinę formą - tai užtikrinti pakankamą kalorijų kiekį, kuris aprūpintų subalansuotą kiekį baltymų, angliavandenių, gerųjų riebalų, ląstelienos, vitaminų ir mineralų. Tai svarbu sportinei formai ir atsistatymui.
Sprogstamajai jėgai patys svarbiausi yra pirmi 2 maitinimai, jie turi susidėti iš 1 porcijos baltymų ir 2 porcijų angliavandenių su daržovėmis. Visi likę maitinimai turi susidėti iš 1 porcijos baltymų ir 1 porcijos angliavandenių, taip pat gausiai daržovių.
Baltymų porcijos dydis proporcingas jūsų delno dydžiui, o angliavandenių porcijos dydis proporcingas jūsų kumščiui.| Sprogstamoji jėga | | 6:00 | | 1 dozė Muscle Armor | | 6:30 | 1-as mait. | 5 kiaušinio baltymų omletas, 1 riekė kviečių duonos ir 1 bananas | | 9:30 | 2-as mait. | Myoplex Deluxe kokteilis ir 1 gabalėlis vaisiaus | | 12:30 | 3-as mait. | 2 gabalėliai tuno su lupena virta bulvė ir salotos | | 15:30 | 4-as mait. | Myoplex Deluxe kokteilis | | 17:00 | prieš tren. | 1 dozė Muscle Armor ir Thermo Dynamx 30 min. iki trenir. | | 17:30 | Treniruotė | | 18:30 | po tren. | Phosphogen Elite ir Precision Protein | | 20:30 | 5-as mait. | Grilyje kepta lašiša su saldžiąja bulve ir daržovėmis | | 22:30 | 6-as mait. | Dubenėlis liesos varškės ir porcija uogų ir ZMA HP prieš miegą
|
Natural Testosteron Booster
 | ZMA HP yra veiksmingas sinergetinių antioksidantų, bei cinko ir magnio mišinys. Pastarieji yra - katalizatoriai, gaminantys vyrų organizme optimalius testosterono lygius, tad jų derinys yra natūralus testosterono stimuliatorius. Šis maisto papildas dažnai siūlomas tiems, kurie sportuoja intensyviai arba yra vyresnio amžiaus. Sudėtyje nėra hormonų, pro-hormonių, ar kitokių šalutinių medžiagų. ZMA skatina anabolizmą – raumeninių audinių stiprinimą ir augimą.
ZMA HP 160 kapsulių / 40 dozių |
Nepamirškite vandens
Labai svarbu organizmą aprūpinti pakankamu vandens kiekiu. Kasdieninis vandens suvartojimas priklauso nuo jūsų treniruočių skaičiaus. Kuo daugiau sportuojate, tuo daugiau reikia išgerti vandens. Nepamirškite, jog vanduo atlieka labai svarbų vaidmenį:
- padeda reguliuoti kūno temperatūrą;
- perneša maistingąsias medžiagas bei deguonį;
- padeda maistą paversti energija;
Vanduo yra gyvybiškai svarbi medžiaga organizmui, todėl specialistai rekomenduoja kasdien išgerti nuo 2 iki 3 litrų vandens.
Papildomas jėgos šaltinis
 | Tiems, kurie ieško greitos ir efektyvios injekcijos jėgai papildyti, EAS rekomenduoja Nitric Oxide Booster. Nitric Oxide Booster atidaro kraujo indus, kurie paspartina kraujo tekėjimą į nualintus raumenis treniruočių metu, taip pagerindamas deguonies pernešimą. Šis amino rūgščių ir azoto oksido produktas stabdo pieno rūgšties susidarymą, didina jėgas ir pumpuoja raumenis. Efektyviausias naudojant 30min. iki treniruočių. Nitric Oxide Booster 120 kapsulių / 30 porcijų |
Puikus skonis, patogi mityba
Kaip kasdieninės mitybos pakaitalą rekomenduojame Myoplex Deluxe, tai papildas atstatantis jėgas. Myoplex Deluxe susideda iš trijų pakopų kompleksinių proteinų. Šioje formulėje sudėti aukštos kokybės greitai, vidutiniškai ir lėtai išsilaisvinantys proteinų šaltiniai, kurie padeda sumažinti raumenų nuovargį. Myoplex Deluxe savo sudėtyje turi:
 | - 53 g trijų pakopų proteino kompleksas (išrūgų hydroizoliatai ir aukšos kokybės miceliariniu kazeinu);
- 17g glutamino, glutamino peptidų ir glutamino rūgšties, kurie palaiko imuninę sistemą ir pagreitina raumenų atsistatymą;
- virš 10g sudėtinių amino rūgščių (BCAA), padedančių fromuoti raumenis;
- 1g CLA ir omega-6 riebiosios rūgštys padeda formuoti liesą raumenyną;
- visi pagrindiniai vitaminai ir mineralai būtini atsistatymui po treniruočių.
|
EAS rekomenduoja naudoti iki 2 porcijų Myoplex Deluxe kaip papildomą maitinimąsi, vienas iš šių kokteilių turėtų būti išgeriamas po treniruotės lengvesniam atsistatymui pasiekti. Ypač efektyvus naudojamas kartu su Phosphagen Elite.
Maišeliai: 14 / 96g porcijos
Skoniai: šokoladinis, braškinis, vanilinis
Prieš treniruotes Citrus Super Booster
Sudėtis:
- 1 kaušelis Muscle Armor;
- 1 kaušelis Phosphagen Elite apelsinų skonio;
- 400ml šalto vandens;
- 1 šaukštas tirpios kavos;
- 2 šaukštai natūralaus riešutų sviesto (be riebalų);
- ½ vidutinio banano;
Naudojimas:
Sudėkite viską į mikserį ir 30s smarkiai paplakite. Išgerkite 30min. iki treniruotės.
Kalorijos: 260
Riebalai: 0g
Baltymai: 0g
Angliavandeniai: 43g
Muscle Armor
Atletai ir kultūristai atrado puikų maisto papildą, kuris padeda greičiau atnaujinti raumenis ir tuo pačiu padidina bendrą kūno jėgą. Muscle Armor, patentuota Juven Technologija TM, pateikia arginino, glutamino ir HMB derinius, kurie, kaip rodo klinikinės studijos, atnaujina raumenis ir didina bendrąją kūno jėgą. Kiekvienoje dozėje yra:
 | - 7g arginio, kuris skatina azoto oksido gamybą, taip pagerindamas kraujo tekėjimą į raumenis, o pastarieji gali greičiau atsistatyti;
- 7g glutamino, kuris spartina gijimo procesus minimalizuodamas proteinų skilimą ir didina proteino sintezę bei raumenų augimą;
- 1,5g HMB mažina raumenų katabolizmą (skilimą), didina raumenų masę.
|
EAS rekomenduoja naudoti 1-2 dozes dienoje, viena dozė 30 min. prieš treniruotes, jei siekiame padidinti sprogstamąją jėgą. Optimaliam jėgos didinimui naudokite kartu su Phosphagen.
Muscle Armor 900g / 30 dozių
Skoniai: citrinos
Liesa galia ir jėga
Kreatino monohydratas tikriausiai yra vienas labiausiai vartojamų maisto papildų tarp sportininkų ir labiausiai vertinamas jėgos atletų.
Moksliniai tyrimai tvirtina, jog kreatino monohidrato dėka padidinama raumenų apimtis ir jėgą, pagerinama kūno kompozicija ir sportininkų pasirodymai, padidėja galia ir pagerėja atsistatymas po intensyvių treniruočių.
Ceratine Monohydrate
 | EAS fosfageną 1993 m. pirmą kartą panaudojo kreatino monohydrato papilduose. Phosphogen Creatine yra vis dar yra lyderis bei aukštos kokybės ir potencijos garantas. Sudarytas iš 99,9 proc. gryno kreatino monohydrato, fofagenas gali padėti: - didinti raumenų masę ir jėgą;
- skatinti geresnį raumenų atsistatymą tarp pratimų;
- didinti raumenų ląstelių apimtį.
Phosphagen Creatine 500g / 100 porcijų |
Phosphagen HP
Phosphagen HP yra labiau ištobulintas kreatino produktas, kuris naudoja angliavandenius tam, kad sukeltų insulino reakcijas, priverčiantis 160 % pagerinti kreatino patekimą į raumenis ir išlaikyti jėgas ilgesnį laiką. Galimos pakuotės nuo 1800g apelsinų ir vaisių punčo.
 | - Phosphogen'o mineralai palengviną greitesnį kreatino pernešimą į raumenis;
- padeda padidinti ATP resintezę raumenų darbo našumui didinti ir energijos gamybai;
- 1g taurino pagerina maistingųjų medžiagų pernešimą, reguliuoja insulino kiekį ir skatina ląstelių gamybą.
Phosphagen HP 1800g / 41 porcija
Skoniai: apelsinų, vaisių punšo |
Phosphagen Elite
EAS patobulino kreatino papildus dar vienu žingsniu, pasiūlydami labai efektyvią kreatino transportavimo sistemą su beta-alaninu. Šios amino rūgštys padeda didinti raumenyno talpyklas neutraliomis medžiagomis, kurios vadinamos karnosinu. Pastaroji mendžiaga neleidžia gamintis pieno rūgščiai. Tai savo ruoštu atitolina nuovargį ar raumenų uždegimą, ypač efektyvi atliekant maksimalius krūvius, kai atrodo daugiau „neatliksite nei vieno pratimo“ ar „nežengsite nei vieno žingsnio“. 2006 m. atlikti tyrimai parodė jog naudojant Phosphagen Elite galima padidinti jėgą iki 15 %. Dvi Phosphagen Elite porcijos savyje turi:
 | - 10,5g kreatino monohydrato optimaliam fizinių rodiklių pakėlimui ir atsistatymui;
- 3,2g beta-alanino atitolinti raumenų nuovargiui;
- Phosphagen'o mineralų mišinys ir gliukozė pagerinanti kreatino pristatymą;
- 2g taurino pagerina medžiagų pernešimą, reguliuoja insulino kiekį ir padidina ląstelių tūrį.
EAS rekomenduoja vartoti po 1-2 dozes kasdien, optimaliam pasiruošimui vartokite vieną dozę 30min. prieš treniruotę ir 1 dozę iškart po treniruotės. Laisvą dieną gerkite vieną dozę.
Phosphagen Elite 1,9kg / 40 dozių
Skoniai: apelsinų, vaisių punšo |
Betagen – kreatino įsisavinimas be kalorijų!
Tokie sportininkai kaip sprinteriai ir barjerininkai reikalauja veiksmingos kreatino formos be papildomų angliavandenių. EAS Betagen‘as padeda įsisavinti kreatiną ir gliutaminą su taurino pagalba, tačiau tik su 26 kalorijomis porcijoje. Taip pat sudėtyje yra universaliai pratestuotas HMB (beta'hidroxy, beta-methylbutyrate) kuris kombinuotas su kreatinu įrodė, kad turi įtakos didinant jėgą ir galią. Paros dozėje yra:
 | - 6g kreatino, padedančio padidinti liekną raumenų masę ir palaikyti jėgą;
- 6g glutamino, padedančio atstatyti raumenis ir palaikyti juos tvirtus;
- 3g HMB neleidžia prarasti raumenų masės ir jėgos, kai vyksta intensyvi treniruotė;
- 1,5g taurino, padedančio aprūpinti kitomis maistingosiomis medžiagomis.
Betagen 90 porcijų
Skoniai: vaisių punšo, apelsinų
Naudojant kreatino monohidrato produktus būtina gerti daug vandens. Kasdien išgerkite iki 3l vandens. |
Padidinta energija
Kofeinas naudojamas kaip efektyvi priemonė skatinanti energijos atsiradimą prieš treniruotes. Jis tiesiogiai stimuliuoja adrenaliną, kuris pagreitina kraujo patekimą į raumenis. Tradiciškai naudojamas ištvermės atletų, tačiau pastaruoju metu vis daugiau jėgos atletų atranda kofeino naudą. 2006m. atliktas tyrimas parodo, jog 18 proc. didesnis svoris gali būti išstumtas pavartojus kofeino. EAS turi nemažai produktų, kurie gali būti vartojami 30 min. iki treniruočių, tam kad gautų tokį vertingą energijos antplūdį iš kofeino. Precision Burner gėrimai ir Myoplex Energy batonėliai abu turi 75mg kofeino vienoje dozėje (prilygsta vienam stipriam puodeliui kavos) ir yra labai patogūs vartoti. Tie, kurie nori didesnio energijos kiekio siūlome Thermo DynamX kapsules, kadangi jos suteikia sprogstamąją 200mg kofeino dozę.
Antidopingas
Perkopijuoti iš ištvermės. Svarbiausia priežastis, kodėl tiek daug sportininkų ir sporto klubų pasirinko EAS produkcija yra ta, jog EAS kompanija labai rimtai dalyvauja anti-dopingo programoje. EAS įsipareigojo tiekti patikrintus ir saugius maisto papildus, pasirašytos aukščiausiam testavimui ir kokybės įrodymui laboratorijose, akredituoti ISO standartų. Dėl išsamesnės informacijos užeikite į internetinį puslapį www.doping-free.com.
EAS Sportininkas
Vardas: Džeisonas Whitas
Amžius: 30 metų
Sporto šaka: regbis; Sales Shark RUFC ir Škotijos rinktinės kapitonas.
Škotijos kapitonas ir Sales Sharks šoninis puolėjas pradėjo žaisti regbį savo malonumui, tačiau greitai perėjo į aukštesnį lygį ir šiuo metu yra gerai žinomas dėl savo „didelių žygdarbių“ gynyboje ir puolime.
Įprasta Džeisono treniruotė prasideda nuo video apžvalgos, peržiūrint komandos paskutiniąsias varžybas, analizuojant varžovus, toliau eina į treniruoklių salę. Po pietų analizuoja taktikos subtilybes, varžovų puolimus ir individualius įgūdžius. Džeisono diena dažniausiai baigiasi pas masažuotoją ar fizioterapeutą.
Sales Sharks bei Škotijos rinktinės žaidėjai, pasitiki EAS sporto papildais jau ketveri metai ir pripažįsta, jog tai yra viena iš esminių pasirengimo dalių. „EAS papildai man padėjo ištverti sunkias treniruotes, pasiekti ir palaikyti gerą sportinę formą ir kuo greičiau atsistatyti po to“,- sako Džeisonas, „ir žinoma šie papildai turi puikų skonį“.
Pasiekimai:
Škotijos komandos kapitonas nuo 2006/07 sezono, profesionalus regbio žaidėjas pripažintas geriausiu asociacijos žaidėju 2006m., geriausias Škotijos žaidėjas 2006m., Škotijos profesionalios regbio asociacijos geriausias žaidėjas 2006m.
Kas Džeisono krepšyje?
Phosphagen Elite, Muscle Armor, Myoplex Original paketėlis ir gėrimas.
EAS komanda
EAS didžiuojasi galėdami būti sporto papildų tiekėju klubams ir sportininkams visoje Jungtinėje Karalystėje, įskaitant ir Kraigą Pickeringą – sprinterį, Maiklą Breezą – sunkumų kilnotoją, Stevą Lewisą – lengvaatletį (šuolis su kartimi) taip pat Bristolio, Evertono, Wigan Woriors bei Sale Sharks klubus.
|
|
|
Priimk iššūkį – pasikeisk!
Prisijunkite prie mūsų
|
